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26.03.2018

Muito trabalho, pouco stress


FAEx promoveu bate-papo com o empresário André Caldeira em São José dos Pinhais
FAEx promoveu bate-papo com o empresário André Caldeira em São José dos Pinhais
A vida moderna mudou nossa rotina e nossa forma de lidar com o trabalho e a vida pessoal. Nossos hábitos têm forte impacto em nossa produtividade no trabalho e também em nossa saúde física e mental. Então, como aliar trabalho e vida pessoal de maneira equilibrada e fazer as melhores escolhas?

André Caldeira, empresário e autor do livro “Muito trabalho, pouco stress”, esteve na Faculdade FAE São José dos Pinhais para debater sobre o assunto.

O evento foi realizado pelo Programa de Relacionamento com Ex-alunos (FAEx), que é coordenado pela professora Flávia Letícia Soares.

Confira algumas dicas apresentadas por Caldeira para melhorar sua relação entre trabalho e vida pessoal:

  • Arrume um tempo para si: Tire 10 minutos do seu dia para meditar e refletir sua sobre sua vida.
  • Momentos com a família: Desfrutar de momentos com a sua família e pessoas de quem você gosta é muito importante. Fique longe de celular, TV e outras tecnologias nessa hora.
  • Cuide do seu corpo e oxigene sua mente: Exercícios físicos são seus aliados. Pratique alguma atividade física pelo menos duas vezes na semana.
  • Tenha um hobby ou leia um bom livro: Adquira tempo para uma atividade de que você goste ou alguma leitura do seu interesse, que não tenha relação com assuntos de trabalho. Mude seu canal cerebral.



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